do wody

plan wg mnie dobry ale ja bym dał podnoszenie na drążku do klaty bo do karku nie jest zbyt dobre dla stawów a jak będziesz w stanie zrobić na drążku +15 powtórzeń dorzuć jakiś ciężar na nogi wykroki ze sztangą weź jabłczan, lepiej się wchłania i nie powoduje retencji wody

[...] 200gr piersi z kurczaka. 4. 125gr ryżu + 4 cale jajka , to wszystko smazone na teflonie z odrobina oliwy z oliwek, wychodzi jajecznica z ryzem do tego pomidory. 5. 2 serki wiejskie + 150gr pieczywa. w miedzy czasie owoce, do posilkow warzywa i surowki , no i jakies 3-4 litry wody dziennie. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

bcaa sypie do pyska, więc nie wiem, myślałem, że nie ma tego jeszcze w sklepach w ogóle. be powera pisję 2 tabl na 0,5l wody i jest ok.

Jestem ! U mnie jak zwykle cieplej wody nie ma, wiec lece do Lodzianina na prysznic %-)

ja tam łączyłem %-) do sauny brałem 2l wody i jazda

pochwal się jak wyjdzie, a ja jeszcze do biedry po 2 baniaki wody skoczę. zaraz jestem :) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 15:33:05

[...] ,wyższa temperatura sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej ,ale nie wydaje mi się ,że to jest jednyny powód dlaczego latem się lepiej chudnie.Drugą przyczyną może być ubytek wody (nie tłuszczu) w organizmie. A co do ubytku mięśni ,to jeśli ubywa wody która stanowi ok.70-80% zawartości mięsnia ,to rzeczywiście tracimy również szybciej mięsnie. [...]

[...] jak należy. Nie wypychaj się mocno tym biodrem w tył, bo będziesz wstawał plecami. Nożyce - pokrzyczałeś trochę, no dobra. Ale wcześnej kręcisz się po pokoju, nie pijesz wody... zastanawiasz się nad czymś - zaproszenie Ci wysłać? :) Sissy - nie ma filmu. A co zrobić z rękoma? skrzyżować dłonie na barkach tak jakbyś robił przysiady przednie ze [...]

Witaj. nie bierze Cię jakieś przeziębienie, infekcja? Nie złapał Cię wirus jakiś żołądkowy? Jak kwestia płynów, elektrolitów? Ile wody pijesz dziennie? Stosujesz jakies leki majace wplyw na hormony? Np. przeciwdepresanty? Niestety trudno tutaj wywnioskowac co moze byc przyczyna wiedzac tylko ile jesz kalorii w dt i dnt. Sporo ma tutaj do [...]

[...] Twoj post na temat ukladania zbilansowanej diety) w 4 tygodnie stracilem 6 kg (tak wiem o 2 za duzo) przy milej diecie zbilanosowanej ~2100 kalori ;) pijac po 5 litrow wody niegazowanej dziennie oraz cwiczac na mase wiec nie woda i polowa miesni ze mnie schodzi. przezylem swieta jedzac smakołyki lecz mniej ... i to ze w jeden dzien zjadlem [...]

to czy cie zaleje wodą to zalezy tylko i wyłącznie od wody bo przeczytanie takiego czegos ze mono zalewa i bierzesz to do siebie a nigdy nie jadles to skad wiesz czy cie podleje wodą? moze ciebie akurat nie?

Czekaj z kreatyną, ale kumple z podwórka mają rację, jeśli za kreatyną nie idzie nic więcej... Jeśli będziesz trzymał dietę podczas cyklu i po cyklu (najlepiej, przed cyklem też), to nie będzie spadków - oprócz wody :P A co zrobic żeby ta woda nie zbierała sie...(czy jakoś tak) Co do diety to mam ciągle...

jak chcesz, nie ma schematu, choć jeśli się da to jedz surowe, bo wtedy mają najwięcej wody. A co do mrożonych, to tylko szpinak (liście), kalafior i brokuł, resztę się staraj normalne.

JOKE :) Zorganizowano zawody w plywaniu na paraolimpiadzie.Jeden ze startujących nie miał obu rąk i obu nóg, pozostali posiadali wszystkie członki.Wystrzelił pistolet, startujący zaczeli wyścig. Ten co był najbardziej wybrakowany, zaczął młócić korpusem wode, przegonił wszystkich, dotknął głową linie mety jako pierwszy, wygrywając [...]

zagotuj gar wody do wanny wj** i będziesz miał ciepłą a jutro się piecem zajmiesz :-D

ja wszystkie zmierzchy ogladalem:))tak,jak wyzej,gotujesz dw garnki wody,wlewasz do wanny i jedziesz:-)

[...] (u mnie z dodatkiem czosnku) Przygotowanie: 1) Cycochy smażymy na złoto, ryż gotujemy prawie do "końca" 2) Do miękkich już warzyw dodać koncentrat w celu uzyskania sosu, wody nie trzeba bo będzie jej wystarczająco po rozmrożeniu 3) Gdy kurczak już jest należy przełożyć do niego ryż, całość podlać minimalnie wodą i dodać przyprawy (wedle [...]

[...] warzywa obieramy, myjemy i kroimy w kostki - na rozgrzaną łyżkę oliwy z oliwek wrzucamy nasze wszystkie warzywa i smażymy kilka minut, po czym dodajemy przyprawy i dolewamy wody ( tak do połowy wysokości warzyw), gotujemy pod przykryciem do miękkości, a następnie blendujemy - na rozgrzaną patelnię (najlepiej grilową) wrzucamy pokrojony w [...]

[...] Yare- dzieki:) http://pl.youtube.com/watch?v=IZS-FeHG0Y0 a tutaj drugi, jak juz "dojechalismy" tzn. dociagnął mnie:) http://pl.youtube.com/watch?v=CmkTTxiGaYg temperatura wody ok. 3 stopni C. tak na marginesie do obrońców praw zwierzat, uprzęż i smycz z amortyzatorem obowiązkowo:) Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-03-26 09:12:12

[...] biodra a po nich je odczuwam. Przy ćwiczeniach nie odczuwałam kolana a dzisiaj coś mnie pobolewa i koło rzepki cuś skrzypi. Dodatkowo w środę po siłowni łyknęłam lodowatej wody i dzisiaj apogeum bólu gardła. Więc dziś odpoczynek i leżenie martwym bykiem, a szkoda bo pogoda się zrobiła i można by było uskutecznić rower, no cóż SKS. Rano [...]